我是台裔美籍的瑜伽教練,專長教授動態瑜伽Vinyasa Flow、雙人瑜珈Acroyoga和哈達瑜珈Hatha。2014年時在洛杉磯 Yogaraj向講師Jay Co學習,完成200小時教師培訓。之後持續在台北的工作室、社區中心和健身中心教授瑜伽課程和工作坊。2017年時前往位於印度Rishikesh的Patanjali國際瑜伽基金會,完成300小時教師培訓。曾參加國際雙人瑜珈協會(Acroyoga International)的密集訓練班、講師Kino McGregor的研討會、Sthalam8中心(位於印度 Mysore)阿斯坦加瑜伽Ashtanga Vinyasa 的2個月課程。目前於台北Space Yoga在Ann Huang老師的指導下,持續維持每天早晨的Mysore練習。同時身為台灣唯一的瑜伽節 - 海沁瑜伽節Oceansound的聯合創辦人,這是每年在墾丁舉辦,為期三天的瑜伽盛會。

關於我的瑜伽旅程。

15歲時我在台灣旅行,那時因為氣喘發作就醫並拍攝胸部X光,發現我有脊椎側彎的狀況。脊椎治療師建議我嘗試瑜伽,但其實一開始我並不喜歡瑜伽,因為覺得這樣緩慢的運動更像是專為懶惰、年長或受傷的人而設計的。然而到今天,正如你的猜想,我已經完全改觀!雖然一開始是因為透過身體上的練習讓我走上瑜伽這條道路,但我也學習到瑜伽不只是在墊子上做出漂亮的體式,而是心智和情緒的鍛煉,一種自我發掘和實現的終身實踐。

瑜伽為我的生活帶來許多正面影響,當我的力量增加時,我開始相信自己的潛力;在嘗試挑戰的同時,我也開發了自己新的極限。瑜伽讓我感動、保持冷靜,同時也感到強大。在自我提升的同時,依舊讓雙腳扎實地踏在地面上。最重要的是,在這個快節奏的生活環境裡,瑜伽幫助我能夠將意識帶回到自己的身體和內在。 歡迎加入我的各種課程,希望你也能享受屬於你的瑜伽旅程!

DSCF1101.JPG